OLA DE CALOR

                                 

En el exterior (en la calle, en el campo, etc) :

• Si tiene que permanecer en el exterior, procure estar en la sombra.
• Si puede, evite las actividades en el exterior en las horas          centrales del  dia.                         
  

  Si tiene que hacer actividades en el exterior durante las horas de calor no olvide descansar, protegerse del sol y refrescarse (beba líquidos, refrésquese la cabeza, utilice un abanico)

• Más información  aquí 
• sacado de internet.

       Anny