¿Qué es la Inteligencia Emocional?

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y el conocimiento para manejarlos. Es sentir, entender, controlar y modificar estados anímicos propios y ajenos.

Inteligencia Intrapersonal (internas, de autoconocimiento) a la que pertenecen las siguientes habilidades:

La autoconciencia (capacidad de saber qué está pasando en nuestro cuerpo y qué estamos sintiendo)
El control emocional (regular la manifestación de una emoción y/o modificar un estado anímico y su exteriorización).
La capacidad de motivarse y motivar a los demás.
Brindar las herramientas necesarias para que cada participante profundice en el autoconocimiento a fin de lograr un cambio real interno que conduzca al restablecimiento de la armonía en los aspectos físico, emocional, mental y espiritual.
Impulsar el despertar de la conciencia y de la responsabilidad para el mantenimiento o restablecimiento de la salud, el bienestar y el equilibrio psicofísico en pos de una mejor calidad de vida.

Inteligencia interpersonal

La empatía (entender qué están sintiendo otras personas, ver cuestiones y situaciones desde su perspectiva)
Las habilidades sociales (habilidades que rodean la popularidad, el liderazgo y la eficacia interpersonal, y que pueden ser usadas para persuadir y dirigir, negociar y resolver disputas, para la cooperación y el trabajo en equipo).

GABRIELA MENDEZ